w domu

[...] dupa...bo kiedy to bedzie? 5 lat bedziesz to sadlo spalal? Sam startowalem z duzo duzo lepszym zapleczem sprzetowym (nie bylem takim spaslakiem jak Ty) i wiem, ze trening w domu to tak jak przed tv, trudno o konsekwencje a na silownii jest wieksze psychiczne parcie na trening, to raz. Dwa silownia daje duzo wieksze mosliwsci, zarowno sprzetowe [...]

[...] w Southington? Mam rodzinkę po sąsiedzku w Plainville i dwa razy do roku jestem w USA więc można by się było zgadać na trening i browara :D Teraz przyjeżdżam w Lipcu. Gdzie mieszkasz w Connecticut? A tak w ogóle to zarąbista sylwetka i fajna siłka w domu. Fajnie, że nie odstawiasz browarka i nie rezygnujesz z normalnego zycia. pozdrooo!

[...] Peppers Mam autograf M. Saganowskiego i A. Kiedisa z w/w Palilem hasz z bylymi wiezniami politycznymi Turcji Strzalelem ze spluwy weterana wietnamskiego Mieszkalem w domu za 2 mln $ Uderzylem niedzwiedzia torba ze smieciami w glowe Rozmawialem z Jimem Carreyem Mieszkam przy parku Lazienkowskim Glaskalem wieloryba w San Diego [...]

%-) w domu siedze, obijam sie, studia juz sie koncza wiec za niedlugo chyba pojde do pracy, z nudow i wiadomo dla kasy, tylko ja wybredny jestem i naprawde potrzebuje niezlej kasy aby ruszyc sie z domu%-) wkoncu kiedys trzeba bedzie , bo to juz od stycznia tak sobie lebruje%-)

Wrzucam tabelkę pomiarową. Dodam tylko, że jestem około 2-3 dni przed @, i chyba nie jest źle. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69fbd70b08774cf0a5ae7a1e34af5271.png Czy mogę od jutra zacząć TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu)? http://www.sfd.pl/-t840097.html Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-22 21:04:12

[...] 120g+słonecznik 20g 5) twaróg chudy 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g +chleb 120 g+pierś z kurczaka 30g Dieta: -wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj sprzątanie w domu , na cmentarzu , trochę spaceru po mieście a w dodatku gierka piłkarska tyle z aktywności micha trzymana smaczna a to najważniejsze nawet nie było czasu zbytnio podjadać [...]

[...] z kurczaka 120g+ser żółty 20g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj miał być długi dzień ale odrabianie zajęć od przyszłego tygodnia więc wcześniej byłem w domu musiałem ogarnąć router który jest do dupy bo przerywa na nim net. Ogólnie czarno widzę siebie na tym kierunku ale bez walki się nie poddam aby poprawić humor mocny [...]

[...] :D Trening bardzo mocny barki i tric spompowany brzuch elegancko skatowany . Dieta? Czyściutko zjadłem tylko kilka bułeczek które są niżej , ale bułki robione w domu więc wiem co w nich jest i z czego są . Powoli zacząłem przygotowania do kolejnego egzaminu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7d0a517607a459caf1361e4a2ff42a8.jpg [...]

wiadomo , jeżeli nie pracujesz nie masz jakiś tam kart /zniżek mega i masz miejsce w domu/garazu to lepiej zainwestować w sprzęt i walić na wolnych ciężarach

[...] trochę lepiej z brzuchem , ale nie jest dobrze jeszcze . Mam nadzieję , że powoli powoli wróci do normy ważne , że dieta utrzymana a jeszcze załapałem się na ciasto w domu :D Dzisiaj zajęcia skończone już po 11 , niestety będzie trzeba odrobić to bo na konferencję pojechali prowadzący :D . Trening bardzo bardzo mocny i fajny :) Taki jaki [...]

[...] siły dorzuciłem kg w wiosłowaniach . Niestety znowu brzuch dam o sobie znać tzn chyba wiem co mi szkodzi . Więc jedzenie wpycham na siłę ale jak trzeba to trzeba . Planuję w domu kupić nową ławkę i stojaki bo stara ławka jest jaka jest a stojaków brak zastanawiam się co dokładnie i jakiej firmy . https://www.youtube.com/watch?v=PsO6ZnUZI0g [...]

Uuu Tortilla ja od 3 dni poszalałem ^^, dziś pizza hehe od jutra rygor i ogień bo ostatnie odpuściłem ja to w związku z moją chorobą raczej jem czysto , tylko ciacho wpadło ale też robione w domu bez zbędnych składników szarlotka .

[...] już mnie muliło myślę nad tygodniem roztrenowania i wejściem na nowy plan całkiem inny plan nie push pull nie splity nie fbw . Dieta sztywno trzymana bo poza domem a jak w domu to już gotowe wczoraj usmażone ;d,nie ma czasu na podjadanie niestety :D Na dniach może wrzuce aktualne zdjęcie ,,formy" [...]

[...] trudnym tygodniu a po drugie technika technika technika później ciężar chcę dźwigać długi bardzo długi czas i nie chcę rozwalić barków, łokci , nadgarstków . Ego zostawiam w domu chociaż nie powiem , że przy poprawnej technice lubię podźwigać. /SFD/Images/2015/6/13/377df37e01884d5bbd9c42808a56f281.jpg [...]

[...] - Wit. C - BCAA - WPC Koment: Akurat jak idę do roboty to pogoda wraca widziałem , że niby za tydzień ma być 30 stopni.. ładnie :D Cały czas jestem na walizkach tzn remont w domu i rzadko kiedy jem ciepłe posiłki wszystko jest przygotowywane dzień wcześniej i później jem . Trening bardzo dobry szlifuje technikę przy wyciskaniu trochę mi stojaki [...]

[...] dzień w pracy i zaczynam ogarniać sprawy osobiste , między innymi studia, praca , dlaej zdrowie . Koniec praacy zarobkowej nie oznacza lenistwa bo pracy na działce i w domu co nie miara więc będe miał co robić ;) Na szczęście pogoda się poprawia to może coś skorzystam z lata . Plecy siłowo będę robił na razie tylko MC resztę lepiej czuje z [...]

[...] , trening na czczo bo później miałem multum spraw domowych do załatwiania , wszedł dobrze skupiałem się na technice . Dieta ok smaczna pół na pół pojemniki z jedzeniem w domu . Jutro chyba zrobię jakieś ładowanko pizza i lodami /SFD/Images/2015/8/28/f89cd511cab34b13b3bb3a82bdf9198b.jpg [...]

nie wspominaj o tych chlapach , mam na składzie w domu taki za 22 euro hihi%-)\

wkoncu w domu po szkole%-)

[...] jestem jeść o wiele ostrzej niż przeciętny śmiertelnik, także do każdego mięsnego posiłku leci habanero. Trening dzień pierwszy, to ćwiczenia dla laików do zrobienia w domu wersja A znaleziony tutaj na forum. Niestety ruszam się jak cyborg więc przyzwyczajenie się do ćwiczeń trochę potrwa. To ten zestaw: 1) Wznosy nóg z leżenia 2) [...]